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Papai Noel neste Natal eu desejo  que a "Paz e a Harmonia" encontre moradia em todos os corações.

Que a Esperança seja um sentimento constante em cada ser que habita este planeta.

Desejo que o Amor e a Amizade prevaleça acima de todas as coisas materiais.

Que as Tristezas ou Mágoas, sejam banidas dos corações,
dando lugar apenas ao Carinho.

Que a "Dor do Amor", encontre o remédio em outro Amor.

Que a "Dor Física", seja amenizada e que Deus esteja ao lado de todos, dando muita força, fé e resignação.

Que a Solidão seja Extinta, e no seu lugar se instale
a Amizade Verdadeira, e o Companheirismo.

Que as pessoas procurem olhar mais a sua "Volta", e não tanto para "Si" mesma.

Que a Humildade e o Respeito residam na Alma e no Coração de todos. "Que saibamos Amar e Respeitar o Próximo como a nós mesmos".

Desejo também que meu pedido se realize não só neste Natal,
mas em todos os dias de nossas vidas!

Dr Drauzio Varella: "A nicotina é a droga mais difícil de largar"

Médico dá início ao quadro "Brasil sem Cigarro", no Fantástico, onde mostrará a batalha de três fumantes para deixar o cigarro

Drauzio Varella

O Dr. Drauzio Varella convocou 25 milhões de brasileiros a aderir à campanha "Brasil sem Cigarro" na noite de domingo (13), durante o programa "Fantástico", da TV Globo: decretou este dia como sendo o ponto inicial para os fumantes deixarem de fumar. "O primeiro passo a ser dado é marcar uma data para parar. Tenho moral para falar isso porque eu fumei dos 17 aos 33 anos e sempre falava que um dia iria parar e não parava", falou. "O dia é hoje", avisou ele, que é ex-fumante há 32 anos.

Na série "Brasil sem Cigarro", o Dr. Drauzio Varella acompanhará o cotidiano de três fumantes e mostrará o processo para largar o vício. O quadro terá 6 episódios e cada um será exibido a cada domingo.

Camila Cidade tem 29 anos, é analista de lojística, fuma desde os 18 e atualmente "mata" dois maços e meio de cigarro por dia. Já a auxiliar judiciária Cristiane Góis começou a fumar mais cedo: aos 13 anos. Hoje aos 43, fuma quase dois maços de cigarro por dia e já sente na pele um dos problemas que a nicotina ocasionou em sua saúde: a rouquidão. O único homem da "competição", e o mais velho dos três, é Carlos Cesar, de 50 anos. Chefe de uma oficina mecânica, começou a fumar aos 15 anos e hoje consome dois maços de cigarro por dia.

Nesta primeira etapa do programa Varella preparou para os participantes uma prova de avaliação física - corrida, caminhada e subida de escadas -, e uma checagem do nível de monóxido de carbono (CO) expirado por eles. Como era previsto, nenhum dos três correspondeu às expectativas do que seria ideal.

Varella ainda mostrou o estado de um pulmão de um fumante e de um não-fumante para Carlos. "É horrível. Esta cena vai ficar muito tempo na minha memória", disse ele.

Antes de iniciar a maratona os participantes se reuniram com amigos, familiares e colegas de trabalho para pedir apoio durante o percurso. "Por favor, tenham paciência comigo porque ficarei brava, nervosa e irritada, mas tudo isso vai passar", falou Cristiane. "Quero assumir esse compromisso na frente de vocês e pedir ajuda", declarou Camila.

Drauzio também contou com o apoio dos apresentadores do programa global. Ao lado de Patrícia Poeta, esteve em Porto Alegre, e na companhia de Zeca Camargo estendeu o ritual ao Rio de Janeiro. Eles levaram informações sobre o tabagismo e orientações de como deixar o vício, tanto para os que desejam largar o cigarro como para aqueles que convivem com fumantes.

Mais oito cidades do país estarão na rota do "Brasil sem Cigarro" com palestras, dicas e serviços de saúde gratuitos. Os próximos locais a ser beneficiados são Fortaleza e Belo Horizonte. Nesses pontos estão sendo "implantados" uma grande lixeira com o logotipo da atração com a finalidade de depósito, definitivo, de maços de cigarros. "De todas as drogas, a nicotina é a mais difícil de largar, por isso estou convocando e percorrendo o Brasil para vencer esta guerra contra o cigarro", falou Varella. No decorrer do programa serão aceitos e mostrados vídeos com depoimentos sobre as dificuldades e os resultados positivos de pessoas engajadas na campanha.

A campanha Brasil sem Cigarro é uma parceria da TV Globo com o SESC (Serviço Social do Comércio) e o INCA (Instituto Nacional de Câncer). Segundo o INCA, o Brasil tem mais de 25 milhões de dependentes de nicotina, sendo que 90%, começam a fumar abaixo dos 18 anos. É decretado o dia 29 de agosto como o dia Dia Nacional de Combate ao Fumo.

A seguir conheça os três participantes do Brasil sem Cigarro:

Camila Cidade: psicóloga, 29 anos, fuma desde os 18

Camila Cidade: 29 anos, analísta de lojística, fuma desde os 18 e "mata" dois maços e meio de cigarro por dia.

Cristiane Gois: funcionária pública, 43 anos, fuma desde os 13

Cristiane Góis: 43 anos, auxiliar judiciária, fuma desde os 13, e atualmente, é dependente de quase dois maços de cigarro por dia

Carlos Cesar: supervisor em uma oficina mecânica, 50 anos, fuma desde os 15.

Carlos Cesar: 50 anos, chefe de uma oficina mecânica, fuma desde os 15 anos e hoje consome dois maços de cigarro por dia.

Um belo dia, 32 anos atrás, o dr. Drauzio Varella parou de fumar. “Parei de vergonha. Imagina um oncologista fumante?”, conta ele, que cultivou o hábito durante 20 anos. O seu irmão, Fernando, que trabalhava com ele no acompanhamento de pacientes com câncer, seguiu fumando. “Passei 10 anos enchendo meu irmão para ele parar. Hoje até me arrependo de ter insistido tanto. Quando ele ficou com câncer no pulmão e disse que não podia mais fumar, eu pensei: ´Agora não adianta mais. A tragédia que poderia ter acontecido já aconteceu.”

Combater o cigarro é uma cruzada de Dráuzio, que apresenta aos domingos no "Fantástico", até 18 de dezembro, o quadro “Brasil sem Cigarro”, em que acompanha três fumantes na batalha para largar o vício, e enquanto isso incentiva o resto do Brasil a fazer o mesmo. “O Brasil tem 25 milhões de fumantes, cerca de 15% a 17% da população. O 'Fantástico' tem uma audiência de 50 milhões de espectadores, e a mesma porcentagem de fumantes, o que dá 6,8 milhões de fumantes. É menos que os Estados Unidos, e menos que muitos países da Europa, mas ainda assim é uma multidão. Se eu conseguir atingir 1% deles, e convencer 68 mil a largar o cigarro, essa vai ter sido a minha ação mais importante como médico em 40 anos de exercício da profissão”, exagera ele. Veja a seguir o bate-papo com Drauzio Varella.

Parar de fumar é muito difícil. Não será um desincentivo se algum dos fumantes do quadro “Brasil sem Cigarro” não conseguir parar?
Drauzio Varella: Ah, a vida é assim mesmo. Nem todo mundo consegue parar. Nós vamos dar todos os motivos para eles pararem, mas a decisão final é de cada um.

Por que é tão difícil parar?
Drauzio Varella: O cigarro é a dependência de droga mais terrível que existe, é a maior dependência de droga já conhecida na humanidade. Em nenhuma outra droga a síndrome de abstinência se apresenta em intervalos tão curtos de tempo. Um fumante que consome três maços de cigarro por dia, ou cerca de seis cigarros por hora, tem uma crise de abstinência a cada 10 minutos.

Fisicamente, como isso acontece?
Drauzio Varella: Você dá uma tragada e a nicotina leva de 6 a 10 segundos para chegar aos receptores do cérebro. Ali, alguns neurônios são responsáveis pela liberação de dopamina, neurotransmissor que produz a sensação de satisfação e prazer. Na primeira tragada que você dá você já fica calmo, por isso as pessoas dizem que o cigarro acalma. O que ele faz é acalmar a síndrome de abstinência que você está sentindo pela falta do cigarro. Quando você apaga o cigarro, a concentração de nicotina no sangue cai em alguns minutos, e logo você está ansioso por outro cigarro.

Por que a tendência é fumar mais quando se bebe?
Drauzio Varella: A nicotina se dissolve no álcool, e o álcool é diurético, você o elimina mais rápido, por isso você fuma mais quando bebe.

Como o seu programa pretende ajudar os telespectadores a largarem o cigarro?
Drauzio Varella: Parar é um processo que tem várias fases. A primeira é a negação, quando a pessoa diz;`Eu fumo porque gosto, é um prazer que eu tenho.´ Mas o fato é que todo fumante quer parar de fumar. A segunda fase é a contemplação, quando você começa a cogitar a ideia de parar. Daí vem o preparo, quando você se acostuma com a ideia de que vai parar. Então vem a decisão, que é quando você estabelece uma data para parar. Nas fases iniciais, não adianta fazer campanha. Mas a campanha ajuda porque você economiza o tempo de passar por essas fases de aceitação da ideia e de botá-la em prática. Tem casos em que essa fase de decisão pode durar anos. Tem sempre uma desculpa e você vai empurrando.

Se seu irmão não tivesse fumado, ele não teria ficado doente?
Drauzio Varella: Meu irmão era um homem grande, alto como eu, mil vezes mais bonito do que eu. Quando a gente andava pela rua, todas as mulheres olhavam para ele. A doença dele tem grande chance de ter sido decorrente do cigarro. Se ele não fosse fumante, muito provavelmente não teria ficado doente.

Como é que as pessoas acendem um cigarro depois de olhar para as fotos chocantes que há nos maços?
Drauzio Varella: A síndrome de abstinência do cigarro provoca ansiedade, e o cérebro dos fumantes interpreta qualquer ansiedade como falta de fumo. Por isso às vezes um fumante acende um cigarro sem nem querer fumar. A foto das embalagens de cigarro provoca tamanha ansiedade que as pessoas acendem um cigarro ao olhar para elas. A informação não resolve o problema. Ninguém fuma sem saber que o cigarro faz mal. Na minha geração era possível você não saber, mas hoje isso não existe.

Se o senhor acendesse um cigarro agora, correria o risco de voltar a ser fumante?
Drauzio Varella: Certamente. A nicotina acorda um leão dentro de você, é irresistível. E eu voltaria para o ponto de onde parei, fumando um maço por dia.